Vụn bánh mì thường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Vụn bánh mì thường có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Vụn bánh mì thường xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Vụn bánh mì thường phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một ít protein
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Hàm lượng calo vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Ít chất xơ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vụn bánh mì thường là bao nhiêu?
Vụn bánh mì thường có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Vụn bánh mì thường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vụn bánh mì thường có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Vụn bánh mì thường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vụn bánh mì thường có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →