ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột
GI thấp
GL 1.5 trên cốc (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Mật độ vi chất dinh dưỡng hạn chế so với thực phẩm nguyên chất
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein nạc tuyệt vời
- Hàm lượng nước cao giúp no lâu
- Mật độ vi chất dinh dưỡng hạn chế so với thực phẩm nguyên chất
- Tiềm ẩn natri ẩn nếu được đóng gói sẵn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột là bao nhiêu?
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ức gà nạc với rau củ nướng không tinh bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
