Tôm sống
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng protein rất cao
- Hàm lượng axit béo omega-3 thấp so với các loại cá béo
Tôm sống không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #175180 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tôm sống
- ceviche tômGI 10 · GL 1 trên 100 g ceviche
- GI 45 · GL 6 trên 100 g fried
Tôm chiên - GI 60 · GL 17 trên 100 g honey walnut
Tôm sốt óc chó - Hải sản với nghệ và các loại gia vị chống viêmkhông có GI grilledturmeric
- Tôm bóc vỏkhông có GI peeled
- không có GI frozen
Tôm đông lạnh - không có GI steamed
Tôm hấp (không thêm muối)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tôm sống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
99
Calo
0.2 g
Carbohydrate
24 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 99 kcal |
| Carbohydrate | 0.2 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 111 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein rất cao
- Tác động đường huyết không đáng kể
- Mật độ calo rất thấp
- Hàm lượng axit béo omega-3 thấp so với các loại cá béo
- Nguy cơ nhiễm kim loại nặng hoặc kháng sinh ở các loại nuôi trồng
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp so với các loại hải sản khác
Chất gây dị ứng
Chứa: giáp xác
Công thức với Tôm sống
-
Aguachile Verde 20 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Tôm nướng sốt chipotle khói và thảo mộc 18 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Cà ri hải sản kiểu Jamaica 270 phút · 19 nguyên liệu · trung bình -
Salát tôm Địa Trung Hải với sốt chanh ớt 15 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Gumbo hải sản ổn định đường huyết (Ăn cùng cơm súp lơ hoặc một phần nhỏ cơm gạo lứt) 75 phút · 16 nguyên liệu · trung bình -
Tôm xào gừng mè chỉ số đường huyết thấp 32 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Mì Ý tôm sốt bơ tỏi kiểu Địa Trung Hải với mì nguyên cám 35 phút · 11 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tôm sống là bao nhiêu?
Tôm sống không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.2 g trên 100 g).
Tôm sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tôm sống không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Tôm sống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tôm sống trong cơ sở dữ liệu này, ceviche tôm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Tôm sống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
