Tôm luộc
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Hàm lượng natri cao nếu đã qua chế biến/đóng hộp
Tôm luộc không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Tôm sống
- không có GI
Tôm sống - ceviche tômGI 10 · GL 1 trên 100 g ceviche
- GI 45 · GL 6 trên 100 g fried
Tôm chiên - GI 60 · GL 17 trên 100 g honey walnut
Tôm sốt óc chó - Hải sản với nghệ và các loại gia vị chống viêmkhông có GI grilledturmeric
- Tôm bóc vỏkhông có GI peeled
- không có GI frozen
Tôm đông lạnh - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tôm luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 large shrimp | 10 g |
| 3 oz (approx. 8-10 shrimp) | 85 g |
| 1 cốc | 150 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
99
Calo
0.2 g
Carbohydrate
24 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 99 kcal |
| Carbohydrate | 0.2 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 111 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Tác động không đáng kể đến mức đường huyết
- Hàm lượng natri cao nếu đã qua chế biến/đóng hộp
- Tiềm ẩn lo ngại về kim loại nặng hoặc vi nhựa
Chất gây dị ứng
Chứa: giáp xác
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tôm luộc là bao nhiêu?
Tôm luộc không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.2 g trên 100 g).
Tôm luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tôm luộc không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Tôm sống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tôm sống trong cơ sở dữ liệu này, ceviche tôm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Tôm luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
