tỏi tây
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- giàu chất chống oxy hóa
- có thể gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
tỏi tây có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tỏi tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
30
Calo
6.5 g
Carbohydrate
2.1 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 30 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu chất chống oxy hóa
- chỉ số đường huyết thấp
- giàu vitamin
- có thể gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
- chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tỏi tây là bao nhiêu?
tỏi tây có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
tỏi tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
tỏi tây có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tỏi tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tỏi tây có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem tỏi tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
