Tỏi sấy lát
GI 30 · ThấpGL 18 / 100 g6/10
GI thấp
30 GI
GL 18 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chứa chất chống oxy hóa
- Hàm lượng chất béo cao do thấm dầu
Tỏi sấy lát có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tỏi sấy lát là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
520
Calo
60 g
Carbohydrate
13 g
Protein
27 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 23.5 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít đường bổ sung
- Hàm lượng chất béo cao do thấm dầu
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có khả năng hình thành acrylamide khi nướng/chiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi sấy lát là bao nhiêu?
Tỏi sấy lát có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Tỏi sấy lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi sấy lát có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tỏi sấy lát ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tỏi sấy lát có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Tỏi sấy lát trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
