thức uống yến mạch dừa
GI trung bình
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết tương đối thấp
- Chỉ số đường huyết cao
thức uống yến mạch dừa có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 26 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thức uống yến mạch dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết tương đối thấp
- Hàm lượng calo thấp
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng protein và chất xơ thấp
- Đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thức uống yến mạch dừa là bao nhiêu?
thức uống yến mạch dừa có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
thức uống yến mạch dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
thức uống yến mạch dừa có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
thức uống yến mạch dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thức uống yến mạch dừa có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thức uống yến mạch dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
