oat drink with spirulina
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
oat drink with spirulina có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn sữa yến mạch nguyên bản (60). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 18 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sữa hạnh nhân có hàm lượng carbohydrate và calo thấp hơn, là lựa chọn tốt hơn để kiểm soát mức insulin.
Sữa hạnh nhân vị vani - GL 1 trên 100 g Nước dừa giúp bù nước và chứa các chất điện giải, với chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều loại đồ uống đã qua chế biến.
Nước dừa tự nhiên không đường
Các dạng của sữa yến mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
oat drink with spirulina là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít calo
- Chứa protein
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đồ uống đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của oat drink with spirulina là bao nhiêu?
oat drink with spirulina có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
oat drink with spirulina có phù hợp cho người kháng insulin không?
oat drink with spirulina có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa yến mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất?
oat drink with spirulina có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của sữa yến mạch trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem oat drink with spirulina trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
