Nước yến mạch có lợi khuẩn
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
Nước yến mạch có lợi khuẩn có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn sữa yến mạch nguyên bản (60). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của sữa yến mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước yến mạch có lợi khuẩn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.8 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước yến mạch có lợi khuẩn là bao nhiêu?
Nước yến mạch có lợi khuẩn có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Nước yến mạch có lợi khuẩn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước yến mạch có lợi khuẩn có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa yến mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nước yến mạch có lợi khuẩn có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của sữa yến mạch trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Nước yến mạch có lợi khuẩn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
