thoran rau củ
GI 35 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
35 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có chứa muối bổ sung
thoran rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thoran rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
12 g
Carbohydrate
2.5 g
Protein
4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Có chứa muối bổ sung
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải từ dừa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thoran rau củ là bao nhiêu?
thoran rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
thoran rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
thoran rau củ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thoran rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thoran rau củ có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thoran rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
