thịt bò nạc
Không có chỉ số đường huyết7/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein cao giúp no lâu
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao so với protein thực vật
thịt bò nạc không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Thịt bò
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt bò nạc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
145
Calo
0 g
Carbohydrate
21 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 145 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao giúp no lâu
- Chỉ số đường huyết bằng không (không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu)
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao so với protein thực vật
- Tác động gây viêm tiềm ẩn của thịt đỏ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với thịt bò nạc
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt bò nạc là bao nhiêu?
thịt bò nạc không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
thịt bò nạc có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt bò nạc không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Thịt bò có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt bò trong cơ sở dữ liệu này, Thịt bò birria có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem thịt bò nạc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
