Tempeh chiên lát dài
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng chất béo vừa phải
Tempeh chiên lát dài có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tempeh chiên lát dài là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 192 kcal |
| Carbohydrate | 9.4 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 19 g |
| Chất béo | 10.8 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 8.6 g |
| Natri | 9 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo vừa phải
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tempeh chiên lát dài là bao nhiêu?
Tempeh chiên lát dài có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Tempeh chiên lát dài có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tempeh chiên lát dài có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tempeh chiên lát dài ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tempeh chiên lát dài có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Tempeh chiên lát dài trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
