Hỗn hợp ba loại đậu
GI thấp
GL 24 trên lon điển hình (400 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Hỗn hợp ba loại đậu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 18 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp ba loại đậu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chế biến nhẹ
- Chất xơ hòa tan thấp hơn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp ba loại đậu là bao nhiêu?
Hỗn hợp ba loại đậu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Hỗn hợp ba loại đậu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp ba loại đậu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp ba loại đậu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp ba loại đậu có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hỗn hợp ba loại đậu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
