taco thuần chay
GI 45 · ThấpGL 10 / 100 g6/10
GI thấp
45 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình
taco thuần chay có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
taco thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
160
Calo
22 g
Carbohydrate
6 g
Protein
4.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa protein thực vật
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Vỏ bánh tortilla và phô mai thuần chay đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của taco thuần chay là bao nhiêu?
taco thuần chay có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
taco thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
taco thuần chay có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
taco thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
taco thuần chay có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem taco thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
