Vegemite
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 1.5 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cực cao
Vegemite có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Vegemite
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vegemite là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 165 kcal |
| Carbohydrate | 14.9 g |
| Đường (tổng) | 2.1 g |
| Tự nhiên | 2.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 24.9 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 3450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo và đường
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng natri cực cao
- Chiết xuất men đã qua xử lý mạnh
- Đa dạng vi chất dinh dưỡng rất thấp
Chất gây dị ứng
Công thức với Vegemite
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vegemite là bao nhiêu?
Vegemite có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.5.
Vegemite có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vegemite có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Vegemite có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Vegemite có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Vegemite trong cơ sở dữ liệu này (1.5 trên 100 g).
Xem Vegemite trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
