Thịt thực vật
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Thịt thực vật có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt thực vật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 7.8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng protein thực vật cao
- Hàm lượng chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Quá trình chế biến sản phẩm
- Hàm lượng vitamin thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt thực vật là bao nhiêu?
Thịt thực vật có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Thịt thực vật có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt thực vật có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thịt thực vật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt thực vật có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Thịt thực vật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
