Súp lơ tươi
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ protein thấp
Súp lơ tươi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp lơ tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
25
Calo
5 g
Carbohydrate
1.9 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.9 g |
| Tự nhiên | 1.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng nước cao
- Thực phẩm thiết yếu đa năng ít carb
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn so với các loại rau lá xanh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp lơ tươi là bao nhiêu?
Súp lơ tươi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Súp lơ tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp lơ tươi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp lơ tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp lơ tươi có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp lơ tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
