sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- Chứa lợi khuẩn sống
- Có chứa đường bổ sung
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.8 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa lợi khuẩn sống
- Nguồn cung cấp canxi
- Có một lượng chất xơ từ quả mâm xôi
- Có chứa đường bổ sung
- Đã qua chế biến vừa phải
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ là bao nhiêu?
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sữa chua kem mâm xôi dịu nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
