kem sữa vani Pháp
GI trung bình
GL 2.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 15 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Lượng đường thêm cao
kem sữa vani Pháp có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem sữa cổ điển nguyên bản (60). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bột protein collagen vị vaniGL 3 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị vani tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 3 và tăng hàm lượng protein.
- GL 3 trên 100 g Lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3 so với 15) và cung cấp các chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu.
bột MCT socola - GL 6 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế không chứa sữa, có chỉ số đường huyết thấp hơn, mang lại kết cấu kem mịn với tải lượng đường huyết chưa bằng một nửa so với loại kem ban đầu.
Bột sữa thực vật thay thế
Các dạng của Kem sữa cổ điển
- GI 60 · GL 15 trên 100 g
Kem sữa cổ điển - GI 10 · GL 0.2 trên 100 g thương hiệu: chobanisugar free
Chobani kem không đường - GI 10 · GL 0.2 trên 100 g sugar free
Kem sữa không đường - GI 10 · GL 0.3 trên 100 g vanillasugar free
Kem vani - GI 60 · GL 8 trên 100 g thương hiệu: oat_planet
Kem thực vật yến mạch - GI 35 · GL 13 trên 100 g plant based
Kem thực vật - GI 60 · GL 15 trên 100 g flavored
Kem hương vị - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem sữa vani Pháp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng nước vừa phải
- Lượng đường thêm cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem sữa vani Pháp là bao nhiêu?
kem sữa vani Pháp có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
kem sữa vani Pháp có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem sữa vani Pháp có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bột protein collagen vị vani.
Dạng nào của Kem sữa cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem sữa cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Chobani kem không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem kem sữa vani Pháp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
