Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi

GI 35 · ThấpGL 1 / 100 g8/10

GI thấp

35 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Hàm lượng protein cao
Chế biến vừa phải

Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Skyr (sữa chua Iceland) nguyên bản (36).

Cập nhật 8 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Skyr (sữa chua Iceland)

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

3.5 g

Carbohydrate

10 g

Protein

0.4 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	65 kcal
Carbohydrate	3.5 g
Đường (tổng)	3.5 g
Tự nhiên	3.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	0.3 g
Hoà tan	0.1 g
Không hoà tan	0.2 g
Protein	10 g
Chất béo	0.4 g
Bão hoà	0.1 g
Không bão hoà	0.3 g
Natri	36 mg

Mức độ chế biến

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein cao
Ít đường, không thêm đường
Chỉ số glycemic thấp
Chế biến vừa phải
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi là bao nhiêu?

Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Skyr (sữa chua Iceland) có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Skyr (sữa chua Iceland) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Sữa chua Hy Lạp lọc với ớt tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.