Sữa chua hạt gai dầu tự làm
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất béo lành mạnh
- Mật độ calo vừa phải
Sữa chua hạt gai dầu tự làm có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua hạt gai dầu tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 6.3 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo lành mạnh
- Nguồn protein thực vật tốt
- Tác động đường huyết thấp
- Mật độ calo vừa phải
- Hàm lượng đường tự nhiên thấp
- Không phải là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng đáng kể so với sữa chua từ sữa động vật
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua hạt gai dầu tự làm là bao nhiêu?
Sữa chua hạt gai dầu tự làm có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Sữa chua hạt gai dầu tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua hạt gai dầu tự làm có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua hạt gai dầu tự làm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua hạt gai dầu tự làm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sữa chua hạt gai dầu tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
