Sữa chua chanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sữa chua chanh có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Sữa chua chanh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Sữa chua chanh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa các vi khuẩn probiotic sống
- ✓ Nguồn protein và canxi
- ✗ Chứa đường thêm vào
- ✗ Mức độ chế biến trung bình
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 14g |
| Đường (tổng) | 13g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 8g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 4.2g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 2.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 45mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua chanh là bao nhiêu?
Sữa chua chanh có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Sữa chua chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua chanh có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua chanh có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →