Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Sữa chua thường nguyên bản (36). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 11 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sữa chua thường
- GI 36 · GL 2 trên 100 g
Sữa chua thường - GI 25 · GL 1 trên 100 g vegan
Đồ uống lên men từ thực vật - GI 25 · GL 1 trên 100 g sugar freevegan
Sốt sữa chua thực vật không đường - GI 27 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Sữa chua 2% béo - GI 35 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: fageskim
Sữa chua Fage 0% béo - GI 35 · GL 1 trên 100 g high protein
Sữa chua giàu protein - GI 35 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: siggi
Sữa chua Skyr Siggi's - +32 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 6.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa một ít chất béo bão hòa
- Có thể đã qua xử lý vừa phải
- Hàm lượng natri
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole là bao nhiêu?
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa chua thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Sữa chua thường trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
