Sốt OWW

GI 55 · Trung bìnhGL 15 / 100 g2/10

GI trung bình

55 GI

GL 15 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Ít chất béo
Hàm lượng đường bổ sung cao

Sốt OWW có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Nước sốt mặn nguyên bản (45).

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Guacamole
GL 1 trên 100 g Với chỉ số GI là 10 và GL là 1, sản phẩm này mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với nước sốt OWW.
Nước sốt tahini chanh thảo mộc
GL 1 trên 100 g Loại nước sốt này có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 15, GL 1) đồng thời cung cấp các chất béo lành mạnh giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose.
Sữa chua Hy Lạp không béo với thảo mộc tươi, nước chanh và tiêu
GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt đột ngột thường thấy ở loại nước sốt ban đầu.
Tương ớt cà chua với chất tạo ngọt tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp
GL 5 trên 100 g Lựa chọn không đường này mang lại hương vị đậm đà với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 5, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát đường huyết.

Các dạng của Nước sốt mặn

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Sốt OWW là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

120

Calo

28 g

Carbohydrate

1.5 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	120 kcal
Carbohydrate	28 g
Đường (tổng)	22 g
Tự nhiên	4 g
Thêm vào	18 g
Chất xơ	1.5 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1 g
Protein	1.5 g
Chất béo	0.5 g
Bão hoà	0.1 g
Không bão hoà	0.4 g
Natri	1200 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Ít chất béo
Chứa một ít chất xơ
Hàm lượng đường bổ sung cao
Hàm lượng natri cao
Thực phẩm siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Sốt OWW là bao nhiêu?

Sốt OWW có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.

Sốt OWW có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sốt OWW có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Guacamole.

Dạng nào của Nước sốt mặn có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Nước sốt mặn trong cơ sở dữ liệu này, Sốt caper và hẹ có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).

Xem Sốt OWW trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.