Nước sốt hành lá

GI 20 · ThấpGL 0.2 / muỗng canh6.5/10

GI thấp

20 GI

GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 6.5/10

Chỉ số đường huyết thấp
Hàm lượng chất béo bão hòa cao

Nước sốt hành lá có chỉ số đường huyết là 20, thấp hơn Nước sốt mặn nguyên bản (45). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.

Cập nhật 11 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Nước sốt mặn

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Nước sốt hành lá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

180

Calo

4 g

Carbohydrate

3 g

Protein

17 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	180 kcal
Carbohydrate	4 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	1.5 g
Thêm vào	0.5 g
Chất xơ	0.5 g
Hoà tan	0.2 g
Không hoà tan	0.4 g
Protein	3 g
Chất béo	17 g
Bão hoà	7 g
Không bão hoà	9 g
Natri	400 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết thấp
Tải lượng đường huyết thấp
Hàm lượng đường thêm thấp
Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Hàm lượng natri cao
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Nước sốt hành lá là bao nhiêu?

Nước sốt hành lá có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Nước sốt hành lá có phù hợp cho người kháng insulin không?

Nước sốt hành lá có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Nước sốt mặn có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Nước sốt mặn trong cơ sở dữ liệu này, Sốt caper và hẹ có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).

Xem Nước sốt hành lá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.