Skyr vani
GI thấp
GL 3.7 trên miếng (170 g) · GL 2.2 trên 100 g
- hàm lượng protein cao
- đường bổ sung trong thành phần
Skyr vani có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Skyr (sữa chua Iceland) nguyên bản (36). Một miếng (170 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.7.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Skyr (sữa chua Iceland)
- GI 36 · GL 1 trên 100 g
Skyr (sữa chua Iceland) - SkyrGI 36 · GL 1 trên 100 g full fat
- GI 36 · GL 1 trên 100 g plain
Skyr Iceland nguyên chất - GI 36 · GL 1 trên 100 g skim
Skyr không béo - GI 35 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: piatnica
Skyr Piątnica - GI 35 · GL 1 trên 100 g extra creamy
Skyr siêu béo - Skyr sữa cừuGI 35 · GL 1 trên 100 g sheep milk
- +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Skyr vani là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 cốc | 245 g | 5.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- đường bổ sung trong thành phần
- thiếu chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Skyr vani là bao nhiêu?
Skyr vani có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng (170 g) có tải lượng đường huyết là 3.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.2.
Skyr vani có phù hợp cho người kháng insulin không?
Skyr vani có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Skyr (sữa chua Iceland) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Skyr (sữa chua Iceland) trong cơ sở dữ liệu này, Skyr có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Skyr vani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
