Phô mai ricotta ít béo
GI thấp
GL 2.3 trên cốc (225 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít chất xơ
Phô mai ricotta ít béo có chỉ số đường huyết là 27, cao hơn phô mai cottage nguyên bản (10). Một cốc (225 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2346384 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phô mai cottage
- GI 10 · GL 1 trên 100 g
phô mai cottage - GI 20 · GL 1 trên 100 g broccolifilling
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo - phô mai cottageGI 27 · GL 1 trên 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai cottage giàu protein - GI 30 · GL 1 trên 100 g grainy
Phô mai cottage hạt - GI 27 · GL 1 trên 100 g small curd
Phô mai cottage hạt nhỏ - Phô mai cottage hữu cơGI 27 · GL 1 trên 100 g full fat
- +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai ricotta ít béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cốc | 225 g | 2.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein tốt
- Ít qua chế biến
- Ít chất xơ
- Chứa lactose (đường sữa)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai ricotta ít béo là bao nhiêu?
Phô mai ricotta ít béo có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp). Một cốc (225 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Phô mai ricotta ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai ricotta ít béo có chỉ số đường huyết thấp (27), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phô mai cottage có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Phô mai ricotta ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai cottage trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Phô mai ricotta ít béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
