Skyr không béo
GI thấp
GL 2.3 trên cốc (227 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Thiếu chất xơ
Skyr không béo có chỉ số đường huyết là 36, bằng với Skyr (sữa chua Iceland) nguyên bản (36). Một cốc (227 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Skyr (sữa chua Iceland)
- GI 36 · GL 1 trên 100 g
Skyr (sữa chua Iceland) - SkyrGI 36 · GL 1 trên 100 g full fat
- GI 36 · GL 1 trên 100 g plain
Skyr Iceland nguyên chất - GI 35 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: piatnica
Skyr Piątnica - GI 35 · GL 1 trên 100 g extra creamy
Skyr siêu béo - Skyr sữa cừuGI 35 · GL 1 trên 100 g sheep milk
- skyr vani không đườngGI 35 · GL 1 trên 100 g vanillasugar free
- +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Skyr không béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 cốc | 227 g | 2.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 62 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 3.6 g |
| Tự nhiên | 3.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 10.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 38 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Thiếu chất xơ
- Lượng đường sữa tự nhiên ít
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Skyr không béo là bao nhiêu?
Skyr không béo có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một cốc (227 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Skyr không béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Skyr không béo có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Skyr (sữa chua Iceland) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Skyr không béo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Skyr (sữa chua Iceland) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Skyr không béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
