Siro socola
GI trung bình
GL 147.2 trên cốc (320 g) · GL 46 trên 100 g
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Tải lượng đường huyết và hàm lượng đường rất cao
Siro socola có chỉ số đường huyết là 68, bằng với Siro ngọt nguyên bản (68). Một cốc (320 g) thêm tải lượng đường huyết là 147.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Siro ngọt
- GI 68 · GL 46 trên 100 g
Siro ngọt - Xi-rô hoa cơm cháy nhà làm với chất tạo ngọt từ quả la hánGI 5 · GL 0.1 trên 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: lakanto
- GI 5 · GL 1 trên 100 g sugar free
Si rô không đường - GI 5 · GL 1 trên 100 g caramelsugar free
Siro caramel không đường - GI 5 · GL 4.5 trên 100 g chicory root fiber
Chicory root fiber sweetener - GI 15 · GL 10 trên 100 g hilac
Si rô Hillac - +8 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Siro socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 20 g | 9.2 |
| 1 cốc | 320 g | 147.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 67 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 58 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Ít chất béo bão hòa
- Tải lượng đường huyết và hàm lượng đường rất cao
- Thúc đẩy tăng đột biến đường huyết nhanh chóng
- Các thành phần đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Siro socola là bao nhiêu?
Siro socola có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một cốc (320 g) có tải lượng đường huyết là 147.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 46.
Siro socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Siro socola có chỉ số đường huyết trung bình (68). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bột ca cao nguyên chất.
Dạng nào của Siro ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Siro ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Xi-rô hoa cơm cháy nhà làm với chất tạo ngọt từ quả la hán có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem Siro socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
