Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Mật độ calo thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 4.2g |
| Đường (tổng) | 2.8g |
| Tự nhiên | 2.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 15mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) là bao nhiêu?
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad rau tươi sống (dưa leo, ớt chuông, cà chua, rau lá xanh) có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
