Salad lá bồ công anh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Có thể chứa các hợp chất đắng mà một số người thấy khó ăn
Salad lá bồ công anh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad lá bồ công anh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 9.2 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 2.7 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 76 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ chất xơ và dinh dưỡng cao
- Có thể chứa các hợp chất đắng mà một số người thấy khó ăn
- Thường được thu hoạch từ các khu vực dễ bị nhiễm bẩn môi trường
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad lá bồ công anh là bao nhiêu?
Salad lá bồ công anh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad lá bồ công anh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad lá bồ công anh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad lá bồ công anh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad lá bồ công anh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad lá bồ công anh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
