rau củ đông lạnh xào
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mất một số chất dinh dưỡng do quá trình cấp đông
rau củ đông lạnh xào có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 18 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau củ đông lạnh xào là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.33 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Mất một số chất dinh dưỡng do quá trình cấp đông
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau củ đông lạnh xào là bao nhiêu?
rau củ đông lạnh xào có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
rau củ đông lạnh xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau củ đông lạnh xào có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
rau củ đông lạnh xào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
rau củ đông lạnh xào có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem rau củ đông lạnh xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
