Rau củ nướng lò (không thêm dầu)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Rau củ nướng lò (không thêm dầu) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít calo và chất béo
- ✓ Không thêm đường hoặc dầu
- ✗ Mất một số vitamin nhạy cảm với nhiệt
- ✗ Chỉ số đường huyết hơi tăng do nướng
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 9g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.25g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau củ nướng lò (không thêm dầu) là bao nhiêu?
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rau củ nướng lò (không thêm dầu) có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →