rau củ rễ
GI 40 · ThấpGL 4 / 100 g8/10
GI thấp
40 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
rau củ rễ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau củ rễ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
45
Calo
10 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Giàu dinh dưỡng tự nhiên
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Thành phần chứa tinh bột
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau củ rễ là bao nhiêu?
rau củ rễ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
rau củ rễ có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau củ rễ có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
rau củ rễ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
rau củ rễ có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem rau củ rễ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
