Quark xoài và chanh dây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quark xoài và chanh dây có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Quark xoài và chanh dây xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quark xoài và chanh dây là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Chứa nước ép trái cây
- ✗ Chứa đường thêm
- ✗ Chế biến vừa phải
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 9g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 5g |
| Chất xơ | 0.2g |
| Hoà tan | 0.1g |
| Không hoà tan | 0.1g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quark xoài và chanh dây là bao nhiêu?
Quark xoài và chanh dây có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Quark xoài và chanh dây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quark xoài và chanh dây có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quark xoài và chanh dây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quark xoài và chanh dây có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →