Quark xoài và chanh dây
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chứa đường thêm
Quark xoài và chanh dây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 26 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quark xoài và chanh dây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 9 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo
- Chứa nước ép trái cây
- Chứa đường thêm
- Chế biến vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quark xoài và chanh dây là bao nhiêu?
Quark xoài và chanh dây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Quark xoài và chanh dây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quark xoài và chanh dây có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quark xoài và chanh dây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quark xoài và chanh dây có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quark xoài và chanh dây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
