Labneh từ sữa chua tự nhiên
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Labneh từ sữa chua tự nhiên có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Labneh từ sữa chua tự nhiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 3.8 g |
| Tự nhiên | 3.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến rất thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thiếu chất xơ
- Sản phẩm từ sữa có thể gây vấn đề cho người không dung nạp lactose
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Labneh từ sữa chua tự nhiên là bao nhiêu?
Labneh từ sữa chua tự nhiên có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Labneh từ sữa chua tự nhiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Labneh từ sữa chua tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Labneh từ sữa chua tự nhiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Labneh từ sữa chua tự nhiên có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Labneh từ sữa chua tự nhiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
