Quả me rừng Ấn Độ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quả me rừng Ấn Độ có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Quả me rừng Ấn Độ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quả me rừng Ấn Độ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng vitamin C cực cao
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✗ Vị chua có thể làm giảm độ ngon miệng
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 44 kcal |
| Carbohydrate | 10.2g |
| Đường (tổng) | 4.8g |
| Tự nhiên | 4.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4.3g |
| Hoà tan | 1.3g |
| Không hoà tan | 3g |
| Protein | 0.9g |
| Chất béo | 0.6g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả me rừng Ấn Độ là bao nhiêu?
Quả me rừng Ấn Độ có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Quả me rừng Ấn Độ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả me rừng Ấn Độ có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả me rừng Ấn Độ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả me rừng Ấn Độ có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →