Quả Juneberry
GI thấp
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Quả Juneberry có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 26 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quả Juneberry là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 9.7 g |
| Tự nhiên | 9.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.9 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.45 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả Juneberry là bao nhiêu?
Quả Juneberry có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Quả Juneberry có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả Juneberry có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả Juneberry ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả Juneberry có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quả Juneberry trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
