Quả bách xù
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Quả bách xù có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, Quả bách xù xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quả bách xù là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít qua chế biến
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Tương đối nhiều carbohydrate
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 49.4g |
| Đường (tổng) | 18.3g |
| Tự nhiên | 18.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13g |
| Hoà tan | 3.9g |
| Không hoà tan | 9.1g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 1.1g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả bách xù là bao nhiêu?
Quả bách xù có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Quả bách xù có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả bách xù có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả bách xù ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả bách xù có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
