Chanh vàng
GI thấp
GL 0.1 trên miếng (7 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ calo thấp có thể dẫn đến việc tiêu thụ quá mức các loại thực phẩm khác nếu không cân bằng
Chanh vàng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng (7 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #167746 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Chanh vàng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chanh vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 29 kcal |
| Carbohydrate | 9.3 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.26 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng nước cao và giàu Vitamin C
- Không chứa đường bổ sung
- Mật độ calo thấp có thể dẫn đến việc tiêu thụ quá mức các loại thực phẩm khác nếu không cân bằng
- Chứa axit citric có thể gây mòn men răng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Chanh vàng
-
Cá tuyết nướng chanh và nụ bạch hoa với sốt bơ thảo mộc 30 phút · 7 nguyên liệu · trung bình -
Cá hồi nướng kiểu Địa Trung Hải với thì là tây và cà chua bi 45 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Salad súp lơ nướng, gạo hoang và đậu lăng 60 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Đậu gà Masala với Raita dưa chuột 30 phút · 16 nguyên liệu · nâng cao -
Tacos cá trắng nướng với salsa dưa hấu bơ tươi 25 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Gomen Wat với Misir Wot 50 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Đùi gà nướng thảo mộc Địa Trung Hải và hương thảo áp chảo 55 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Harira (Súp đậu lăng và đậu gà Ma-rốc) 50 phút · 17 nguyên liệu · trung bình -
Đậu ngự xào tỏi và chanh tươi 10 phút · 5 nguyên liệu · dễ -
Ớt Shishito áp chảo cháy cạnh với sốt tỏi aioli xông khói 10 phút · 9 nguyên liệu · dễ -
Gà nướng tỏi chanh và bông cải xanh 35 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Súp đậu lăng nghệ vàng với chanh và rau xanh 60 phút · 14 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chanh vàng là bao nhiêu?
Chanh vàng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng (7 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Chanh vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chanh vàng có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chanh vàng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chanh vàng trong cơ sở dữ liệu này, chanh muối có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Chanh vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
