Phô mai tươi ít béo với hạt nigella

GI 30 · ThấpGL 1 / 100 g8/10

GI thấp

30 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Hàm lượng protein cao
Ít chất xơ so với thực phẩm có nguồn gốc thực vật

Phô mai tươi ít béo với hạt nigella có chỉ số đường huyết là 30, cao hơn phô mai cottage nguyên bản (10).

Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của phô mai cottage

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Phô mai tươi ít béo với hạt nigella là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

3 g

Carbohydrate

16 g

Protein

1.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	90 kcal
Carbohydrate	3 g
Đường (tổng)	2.8 g
Tự nhiên	2.8 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1.2 g
Hoà tan	0.4 g
Không hoà tan	0.8 g
Protein	16 g
Chất béo	1.5 g
Bão hoà	1 g
Không bão hoà	0.5 g
Natri	55 mg

Mức độ chế biến

30%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein cao
Ít chất béo và tải lượng đường huyết thấp
Chứa các hợp chất thực vật có lợi từ hạt nigella
Ít chất xơ so với thực phẩm có nguồn gốc thực vật
Có chứa một lượng natri

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi ít béo với hạt nigella là bao nhiêu?

Phô mai tươi ít béo với hạt nigella có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

Phô mai tươi ít béo với hạt nigella có phù hợp cho người kháng insulin không?

Phô mai tươi ít béo với hạt nigella có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của phô mai cottage có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Phô mai tươi ít béo với hạt nigella có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai cottage trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Phô mai tươi ít béo với hạt nigella trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.