phô mai kem
Không có chỉ số đường huyết4/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
5.5 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Ít carbohydrate: khoảng 5,5 g trên 100 g, tải lượng đường huyết bằng 0
- Nhiều chất béo bão hòa: khoảng 20 g trên 100 g
phô mai kem chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 5.5 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173418 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
kem phô mai ít béo - GL 1.2 trên 100 g A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Quark tách béo - GL 1 trên 100 g Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Phô mai labneh - GL 0.4 trên 100 g Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
sữa chua Hy Lạp
Các dạng của phô mai kem
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phô mai kem là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
350
Calo
5.52 g
Carbohydrate
6.15 g
Protein
34.44 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 5.52 g |
| Đường (tổng) | 3.76 g |
| Tự nhiên | 3.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 6.15 g |
| Chất béo | 34.44 g |
| Bão hoà | 20.26 g |
| Không bão hoà | 12.16 g |
| Natri | 321 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Ít carbohydrate: khoảng 5,5 g trên 100 g, tải lượng đường huyết bằng 0
- Nguồn cung cấp vitamin A tốt: khoảng 310 µg trên 100 g
- Một muỗng canh (khoảng 15 g) cung cấp khoảng 50 kcal
- Nhiều chất béo bão hòa: khoảng 20 g trên 100 g
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 350 kcal trên 100 g
- Ít protein so với các loại phô mai khác: khoảng 6 g trên 100 g
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức với phô mai kem
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phô mai kem là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của phô mai kem chưa được đo. Chứa 5.5 g carbohydrate trên 100 g.
phô mai kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của phô mai kem chưa được đo. Với 5.5 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của phô mai kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của phô mai kem trong cơ sở dữ liệu này, Phô mai kem protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem phô mai kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
