mì phô mai tươi và sữa chua
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
mì phô mai tươi và sữa chua có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì phô mai tươi và sữa chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Tiềm ẩn các chất phụ gia ẩn trong các hỗn hợp sữa chế biến sẵn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì phô mai tươi và sữa chua là bao nhiêu?
mì phô mai tươi và sữa chua có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
mì phô mai tươi và sữa chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì phô mai tươi và sữa chua có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mì phô mai tươi và sữa chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì phô mai tươi và sữa chua có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mì phô mai tươi và sữa chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
