Phô mai kem oliu
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ oliu
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
Phô mai kem oliu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phô mai kem
- không có GI
phô mai kem - GI 30 · GL 1 trên 100 g vegan
kem phô mai thực vật - phô mai kem kiểu MexicoGI 35 · GL 1 trên 100 g mexican style
- GI 35 · GL 1 trên 100 g with radish
Phô mai kem với củ cải - GI 35 · GL 1 trên 100 g onionchives
Phô mai kem với hành tây và hẹ - Phô mai kem với ớt chuông và ớt cayGI 35 · GL 1.4 trên 100 g paprika chili
- Phô mai kem vị quýtGI 50 · GL 9 trên 100 g with mandarins
- +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai kem oliu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 14 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ oliu
- Nguồn protein
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm từ sữa đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai kem oliu là bao nhiêu?
Phô mai kem oliu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Phô mai kem oliu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai kem oliu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phô mai kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Phô mai kem oliu có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai kem trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Phô mai kem oliu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
