Phô mai cheddar
Không có chỉ số đường huyết6/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2.4 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Khoảng 23 g protein trên 100 g
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 408 kcal trên 100 g
Phô mai cheddar chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2.4 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #328637 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Mozzarella melts and slices like cheddar with about 30 % fewer calories (280 vs 408 kcal per 100 g) and less saturated fat.
Phô mai Mozzarella - không có GI Light mozzarella gives more protein (22 g) for less than half the calories of cheddar (190 kcal per 100 g).
Phô mai mozzarella nhẹ - không có GI Swiss cheese is a firm slicing cheese with more protein and about a third of cheddar's sodium (190 vs 650 mg per 100 g).
Phô mai Thụy Sĩ - GL 1 trên 100 g For sandwiches and snacks, cottage cheese gives 11 g of protein at under a quarter of cheddar's calories (98 kcal per 100 g).
phô mai cottage
Các dạng của Phô mai cheddar
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai cheddar là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cubic inch | 17 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
408
Calo
2.44 g
Carbohydrate
23.3 g
Protein
34 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 408 kcal |
| Carbohydrate | 2.44 g |
| Đường (tổng) | 0.48 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 23.3 g |
| Chất béo | 34 g |
| Bão hoà | 19.52 g |
| Không bão hoà | 14.48 g |
| Natri | 621 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Khoảng 23 g protein trên 100 g
- Hầu như không có carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
- Giàu canxi: khoảng 700 mg trên 100 g
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 408 kcal trên 100 g
- Chứa nhiều chất béo bão hòa: khoảng 19 g trên 100 g
- Mặn: khoảng 650 mg natri trên 100 g
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức với Phô mai cheddar
-
Blomkålsgratäng — Súp lơ nướng kiểu Thụy Điển với sốt trứng sữa 35 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Fajita gà chỉ số đường huyết thấp với bánh tortilla lúa mì nguyên cám 23 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Trứng đám mây chỉ số đường huyết thấp với các phiên bản giàu đạm 15 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Bánh Cottage Pie chỉ số đường huyết thấp với khoai tây Carisma 80 phút · 18 nguyên liệu · trung bình -
Thịt nguội cuộn phô mai 3 phút · 2 nguyên liệu · dễ -
Ô liu và phô mai khối chỉ số đường huyết thấp 2 phút · 2 nguyên liệu · dễ -
Ức gà phủ sốt pizza ít đường huyết 50 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Trứng nướng cải bó xôi và phô mai cheddar ít đường huyết 60 phút · 10 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai cheddar là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai cheddar chưa được đo. Chứa 2.4 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai cheddar có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai cheddar chưa được đo. Với 2.4 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Phô mai cheddar trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
