Phô mai Mozzarella
Không có chỉ số đường huyết6/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.7 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Khoảng 16,5 g protein trên 100 g
- Mật độ năng lượng cao đối với phô mai tươi: khoảng 227 kcal trên 100 g
Phô mai Mozzarella không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
Phô mai mozzarella nhẹ - GL 1 trên 100 g A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
phô mai cottage - GL 2 trên 100 g A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
Phô mai Ricotta
Các dạng của Phô mai Mozzarella
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai Mozzarella là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
227
Calo
0.7 g
Carbohydrate
16.5 g
Protein
17.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 227 kcal |
| Carbohydrate | 0.7 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 16.5 g |
| Chất béo | 17.7 g |
| Bão hoà | 11.51 g |
| Không bão hoà | 6.2 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Khoảng 16,5 g protein trên 100 g
- Hầu như không có carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
- Giàu canxi: khoảng 600 mg trên 100 g
- Mật độ năng lượng cao đối với phô mai tươi: khoảng 227 kcal trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao: khoảng 12 g trên 100 g
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai Mozzarella là bao nhiêu?
Phô mai Mozzarella không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.7 g trên 100 g).
Phô mai Mozzarella có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai Mozzarella không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Phô mai Mozzarella trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
