phi lê cá trích
Không có chỉ số đường huyết6/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.5 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng protein cao
- hàm lượng natri cao
phi lê cá trích không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phi lê cá trích là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
0.5 g
Carbohydrate
17 g
Protein
15 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 0.5 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 11.5 g |
| Natri | 1800 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- nguồn axit béo omega-3
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phi lê cá trích là bao nhiêu?
phi lê cá trích không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.5 g trên 100 g).
phi lê cá trích có phù hợp cho người kháng insulin không?
phi lê cá trích không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem phi lê cá trích trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
