Đồ uống yến mạch không chứa gluten
GI trung bình
GL 10 trên ly (250 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Chỉ số đường huyết trung bình
Đồ uống yến mạch không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đồ uống yến mạch không chứa gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 0.8 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Lựa chọn không chứa gluten
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mật độ protein và chất xơ thấp
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đồ uống yến mạch không chứa gluten là bao nhiêu?
Đồ uống yến mạch không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 10; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Đồ uống yến mạch không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đồ uống yến mạch không chứa gluten có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đồ uống yến mạch không chứa gluten ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đồ uống yến mạch không chứa gluten có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đồ uống yến mạch không chứa gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
