đồ uống có ga
GI 63 · Trung bìnhGL 7 / 100 g1/10
GI trung bình
63 GI
GL 7 trên 100 g
Điểm Logi 1/10
- cấp nước nhờ hàm lượng nước cao
- hàm lượng đường bổ sung cao
đồ uống có ga có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đồ uống có ga là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
42
Calo
10.6 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 10.6 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 10.6 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
95%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- cấp nước nhờ hàm lượng nước cao
- hàm lượng đường bổ sung cao
- thực phẩm siêu chế biến
- chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đồ uống có ga là bao nhiêu?
đồ uống có ga có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
đồ uống có ga có phù hợp cho người kháng insulin không?
đồ uống có ga có chỉ số đường huyết trung bình (63). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
đồ uống có ga ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đồ uống có ga có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đồ uống có ga trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
