Ô liu đen nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ô liu đen nguyên quả có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Ô liu đen nguyên quả xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Ô liu đen nguyên quả là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- ✓ Tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Chứa chất xơ
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Đã qua chế biến vừa phải
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 115 kcal |
| Carbohydrate | 6.3g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.2g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 2.2g |
| Protein | 0.8g |
| Chất béo | 10.7g |
| Bão hoà | 1.4g |
| Không bão hoà | 9.3g |
| Natri | 735mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ô liu đen nguyên quả là bao nhiêu?
Ô liu đen nguyên quả có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Ô liu đen nguyên quả có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ô liu đen nguyên quả có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ô liu đen nguyên quả ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ô liu đen nguyên quả có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →